مجله سلامت‌یار

نوشته‌های پزشکان همکار درباره سلامت روزمره، داروها و مراقبت از خود.

گوشی پزشکی

سرماخوردگی یا آنفلوانزا؟ تفاوت‌ها

شدت و سرعت شروع علائم، تب و درد بدن — و اینکه کی باید پزشک ببینید.

پزشک با گوشی همراه

آنتی‌بیوتیک را کی باید مصرف کرد؟

چرا مصرف بی‌مورد، بعداً درمان عفونت‌های جدی را سخت می‌کند.

معاینه کودک

تب کودک؛ راهنمای والدین

دمای هشدار، روش‌های خنک کردن و علائمی که مراجعه فوری لازم دارد.

یادداشت‌نویسی

خواب بی‌کیفیت؛ از کجا شروع کنیم

بهداشت خواب، نور آبی و زمانی که باید به روانپزشک مراجعه کرد.

غذای سالم

رژیم بدون گرسنگی؛ سه اصل ساده

پروتئین کافی، فیبر و کنترل قند خون — بدون حذف کامل گروه‌های غذایی.

معاینه پوست

خال‌ها را چطور پایش کنیم؟

قاعده ABCDE و اینکه چه تغییری در خال باید فوراً بررسی شود.